2019/12/25
こんばんは
メリークリスマス?
ヨコヤマバランス整体院長ヨコヤマです。
ヨコヤマバランス整体は東伯郡湯梨浜町で
一人治療院をしてます。
先日花回廊のイルミネーションに数年ぶりに行って
きました。
めちゃめちゃ良かったです！
本日は天気良すぎでしたね！
久々に汗ばむ陽気ってやつですね！
って事で今日は「汗」についてお伝えします。
みなさんデトックスという言葉はご存知ですよね！？
簡単に言うと汗をかいて毒素を出す
解毒という意味です。
じつは……
科学者のジョーシュワルツ氏によると
激しい運動でたくさん汗をかいたとしても
毒素はたったの0.04%程度しか排出できない
という事です！
初めはえっ！マジっ！？と言う感想でしたが
よくよく考えれば納得です！
汗をかくのは体温調整の為であって
毒素を分解するためではありません。
（汗をかく事はストレス発散にはもってこいです）
人間の体には毒素を除去するシステムが
組み込まれていて
血液から毒素をろ過して排出してくれているのが
腎臓じんぞう、肝臓かんぞうです。
排出する方法は尿を出す事です！！！
なので水をたくさん飲んで毒素をろ過し
尿をたくさん出し毒素を排出しましょう！
よく水を1日2リットル以上取りましょうと
言われるのは体内の循環
デトックスの為だったんですね！
汗をかくのはストレス発散にはなるので
汗をかく努力は素晴らしいのでこのまま続けていきましょう！
では今日はこの辺で！
他にも体について、こんな事知りたいと言う方いましたら
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