骨盤矯正と聞くと、歪んだ骨盤、開いた骨盤を
ボキボキし骨盤を閉めたり歪みを治したりするものだと思われているかもしれません。
しかし実際はそうではありません。
骨盤矯正は骨盤に付着する筋肉を中心に、指圧や関節運動を行い
歪んでしまった骨盤を本来の正しい位置に戻す施術の事です。
産後に骨盤が開いたままだと痩せれないと思われている方が非常に多くいらっしゃいますが骨盤は出産後、閉じます。
産後に太りやすく痩せにくいのは筋肉量が落ちることで代謝が下がり脂肪を燃やしにくくなるからです。
軽い筋肉トレーニング（運動）を行うことで代謝をあげ痩せやすくなります。
骨盤のゆがみとは、日常の姿勢や癖などで骨盤を支えている筋力に左右差が生まれてしまい
正常な位置から骨盤が「前後、上下、左右」に傾いた状態のことです。
（骨盤や骨が歪むわけではありません）
上記のような状態が骨盤がゆがんでいると言われる状態です。
例えばですが骨盤前傾が強すぎると体の不調だけではなく
出っ尻やお腹がぽっこりに見えるなどデメリットがたくさんです。
骨盤がゆがむ1番の原因は、筋バランスの不均衡。
筋バランスの不均衡とは同じ姿勢で抱っこや授乳をしたり座った状態が長いと歪みやすいです。
同じ作業を繰り返す事の多い方は極端に右だけ使って左を使わないなど
筋力の左右差により身体のバランスが大きく崩れます。このように身体を毎日均等に使えない事で前後左右の筋肉のバランスが崩れ、骨盤にゆがみが生じます。
骨盤がゆがむ原因の2つ目は、日常生活での「くせ」です。
例えば、買い物袋をいつも右側で持つなどの癖があったりする場合、骨盤は右に歪みやすくなります。
●妊娠中、安静の為、動かない事で筋肉がおとろえる
●育児中の無理な体勢や負担のかかる姿勢が原因で筋肉がカチカチになる事
妊娠中から出産の流れで、ママの体は関節や筋肉に知らず知らずのうちに大きなダメージを受けます。
そして出産後、身体のコンディションの不調をじっくり労わる時間はなく、
筋力や体力も落ちる事で腰骨を支える体幹は弱まっているのに、過酷な育児生活にすぐさま突入してしまうのです。
さらには慣れない育児のストレスや睡眠不足、生活習慣が不規則になるうえ、
赤ちゃんを抱っこしたり不自然な格好を強いられることで、
ママの腰は24時間いつでも負担がかかりっぱなしです。
育児とは毎日の積み重ね。
同時に身体のトラブルも毎日の積み重ねです。
赤ちゃんを優先して腰痛などのトラブルを放置しておくと、
どんどん悪化し最悪ギックリ腰を起こす可能性が高いということです。
大切なのは「早めにケアをする」ことです。
育児に追われて時間のない毎日ですが、子育てを楽しむ妨げにならないためにも
、身体に負担をかけないようしっかりケアしましょう！
整体院での骨盤矯正を始めるタイミングは、産後2ヶ月後を目安に始めると良いです。
ただし産褥期（さんじょくき）と言われる、妊娠前の状態に身体が戻るまでの期間は安静に過ごさなければなりません。
（一般的に産後1ヶ月～1ヶ月半）
出産を終えた後、病院で母子共に健診があります。不安な人は、健診のタイミングで医師に骨盤矯正を実施してもよいか確認しておきましょう。
体調に問題がなければ、骨盤矯正に取り組む事をお勧めします。
何年も経過しているからダメという事はありませんが、姿勢の癖などが長く続いていればいるほど変化が出にくく、時間がかかるケースが多くなります。
先述の通り、骨盤の歪みは筋肉の衰えや育児中の無理な体勢や負担のかかる姿勢が原因で筋肉がカチカチになる事、悪い使い方が染みついてしまうと
お身体が戻るのにとても時間がかかってしまいます。弱くなった筋肉を鍛えるには2ヶ月かかると言われています。
産後すぐに鍛えて始めればすばやく元のお身体へと戻っていきます。
そして悪くなって痛みで動けない状態だと施術やトレーニングが困難になりますます時間がかかります。
だからこそ産後2ヶ月から6ヶ月がとってもおすすめの時期になります！
効果が定着して、お身体が産前の状態へと戻るのは、2~3ヶ月の通院で10回程度必要です。
（施術時間は1回50分）
ペースは1週間に1回を目安にお越しいただくと効果をとても実感しやすいです。
骨盤の歪みによる足の左右差が気になる場合、施術１回でも左右差が改善する事もありますが
日常生活でのクセに加え筋肉の弱さが骨盤の歪みが原因ですので
1回の施術で一瞬だけ良くなってもすぐに戻ります。
そのため骨盤の位置を最適な状態に戻すには
目安として３か月間で10回程度の施術回数が必要です。
骨盤の歪みは筋肉の過緊張（こわ張り）や弱化が原因です。
筋肉を緩めたり鍛えたりする事で骨盤は整います。
骨盤を整える事で姿勢改善や腰痛、股関節痛、恥骨痛などのトラブル改善はもちろんの事、
正しく筋肉を使うことが出来るようになるので、代謝も上がり痩せやすくなります。
施術に加えゆるトレをする事で筋肉が鍛えられ、より骨盤が安定します。
筋肉が体のボディラインを作るので、ゆるトレをする事で、くびれや体のラインが
綺麗になるなどの効果もあります。※個人差があります
当院のマシーンを使用しての「ゆるトレ」は5kg程度の重りから始めるので
老若男女問わず無理なくトレーニングする事が可能です。
骨盤が歪む事で現れる不調は、なにも骨盤回りだけではありません。
腰痛や股関節の痛み以外にも、身体のいたるところに骨盤の歪みによる影響が出ます。
骨盤の歪みを矯正することで、腰痛以外の症状もあわせて改善することができるため
肩こりや頭痛に悩まれている方、デスクワークで筋力低下を感じておられる方にも骨盤矯正はおすすめです。
残念ながら、骨盤矯正のみで痩せる事は出来ません。
骨盤矯正と食事を見直す事で痩せ体質にはなります。
ダイエットコースご希望の方はこちらからダイエットコースに飛べます。
産後ケアで骨盤矯正をされる場合、産後1~2ヶ月より可能です。
産後はより骨盤の安定を図るため、当院にしかないマシンを使用しての筋力トレーニングをおすすめしています。
ボキボキするような施術ではなく筋肉をソフトに緩める施術ですので痛みが出ないソフトな施術を心がけております。
骨盤の位置が正しくなる事で、今まで慣れていた感覚との違和感を覚えることがありますが、徐々に慣れていくのでご安心ください。
骨盤の歪みは十人十色
ご自身の骨盤の状態にあったセルフエクササイズをお伝えさせていただきますのでスマホをお持ちください。
骨盤の歪みや姿勢改善などのお悩みに応じて、最適な施術方法を取らせていただいております。
| （初めての方のみ）初回施術は問診＋施術合わせ90分程度です。 | 7,500円 |
| バランス整体 （全身調整）2回目以降 |
5,500円 |
※表示価格はすべて税込価格です。
初回料金 診断料＋バランス整体→7,500円
施術時間
■初回：約60分〜90分程度
（初回は施術前に問診や検査を十分に行います）
■2回目以降：約40分〜50程度
築40年！古屋？のような建物ですが店内は綺麗に改装済みです。
初めてご来店頂いたお客様には、施術前に問診票へのご記入をお願いしております。スムーズに施術を行うため、そして施術への不安を取り除いて頂くためでもございます。ご不明な点やご要望がございましたら、ご記入ください。
お客様の気になる症状に合わせて施術を行うために、問診票を元に状態を把握していきます。お客様のご要望に合った施術を行うため、些細なことでも構いませんので、気になる点などございましたらご相談ください。
触診等により、現在の症状を確認させて頂きます。全身の姿勢や筋肉・関節の状態を把握し、原因をつきとめていきます。
今のお身体の状態を分かりやすくご説明します。症状の原因についてはもちろん、今後のベストな通院計画も合わせてご提案させていただきます。
問診、検査によって明確になった痛みの原因に対し、一人一人に合わせたオーダーメイドな施術を行います。
施術後は、お客様に身体の変化を感じて頂き、お客様のお身体がどのように変化したか、そしてどのように改善したかご説明いたします。
ヨコヤマバランス整体では施術後、施術効果を持続させる為にご自宅で出来るストレッチの指導もしています。
ご自身でお身体のケアが出来るようになっていただくのが最終目標です。
「痛みから卒業する整体院」
初めましてヨコヤマバランス整体の横山です。
開業するにあたり
「痛みから卒業する整体院」
をテーマに掲げ日々、勉強に励んでます。
当院に来られる方の多くは、慢性的な痛みを抱えていて、病院、整骨院などの治療院に通ったけど良くならず、
困っている方が多く来院する整体院です。
そんな困った方の力になりたくて、常に学び続け、皆様が痛みから卒業できるよう毎日学び続けています。
時間をかけ丁寧な問診と検査で原因を追求するから
当院の問診で大事にしていることは
「お客様の悩みをしっかりと聞くこと」
を心掛けています。
当院はいきなりべットに寝ていただき施術ということはいたしません。
徹底的な問診と検査でお客様ごとに痛みの本当の原因を明らかにし、
どのようにあなたの身体の痛みを作り出しているのかの説明をさせて頂きます。
施術効果を最大限にするため家でのセルフエクササイズを徹底しているから
痛みが改善してもまた痛みが再発する事があります。
お客様自身がセルフトレーニングをすることである程度予防することが可能です。
ヨコヤマバランス整体は一人一人の症状に合わせたセルフトレーニングをお伝えし
痛みの再発を最小限に抑えることが可能です。
施術やセルフエクササイズの筋肉を緩めるに加え
鍛えることの出来るマシーンを導入しているから
痛みの原因が筋肉の固さだけではなく筋肉が弱い事が原因の事もあります。
ヨコヤマバランス整体は一人一人の症状に合わせたトレーニング（ゆるトレ）をし、
痛みの根本改善を目指します。
以下のような方は、当院には向いておりません。
反対に以下のような方には当院は必ずお役に立つことができます。
※スマホの方は画面下に通話ボタンとLINEボタンが常時出てます。
左記のLINE@をタップして、「ヨコヤマバランス整体」を友だち追加してください。
友だち追加していただくと、LINEメッセージからのご予約が可能です。
①お名前、②希望日程（第三候補くらいまで）、③症状、④ご連絡先電話番号を送信してください。営業時間外、施術中は返信が遅れることがございますが必ず返信いたします。
TEL 090-5699-7137
営業時間 9:00～19:00最終施術 （18：00受付終了）
定休日 日曜日
※当院は完全予約制ですので、お電話もしくはLINEにてご予約ください。
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①お名前、②希望日程（第三候補くらいまで）、③症状、④ご連絡先電話番号を送信してください。
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